Gempa Terjadi Tiba-Tiba: Langkah Aman Saat Guncangan dan Setelahnya

Bayangkan gempa besar datang ketika Anda sedang duduk santai di rumah. Dalam hitungan detik, lantai berguncang, benda jatuh, listrik mungkin padam, dan suara orang panik terdengar di mana-mana. Pada saat seperti itu, keputusan pertama Anda sangat penting. Tindakan spontan seperti langsung berlari keluar justru dapat membuat Anda berada di titik yang lebih berbahaya.

Karena gempa bumi datang tanpa memberi waktu untuk memilih situasi yang ideal, yang perlu disiapkan adalah cara bertindak yang sederhana dan mudah diingat. Prinsip utamanya adalah tetap tenang, lindungi tubuh saat guncangan berlangsung, lalu lakukan evakuasi secara tertib setelah kondisi memungkinkan.

1. Saat guncangan tiba-tiba terjadi, jangan langsung berlari

Ketika guncangan terasa, tahan dorongan untuk berlari menuju pintu atau tangga. Plafon, kaca, rak, lampu, dan bagian bangunan lain dapat jatuh saat orang bergerak. BNPB menganjurkan tindakan Drop, Cover, Hold On sebagai langkah perlindungan saat gempa.

• Drop: segera merendahkan atau menjatuhkan tubuh agar tidak mudah kehilangan keseimbangan.
• Cover: lindungi kepala dan leher, idealnya berlindung di bawah meja atau perabot kokoh.
• Hold On: pegang perabot pelindung sampai guncangan berhenti.

Jika tidak ada meja atau perabot kokoh, lindungi kepala, leher, dan dagu dengan kedua tangan. Jauhkan diri dari kaca, jendela, lemari tinggi, benda tergantung, dan benda lain yang berpotensi jatuh.

2. Jika sedang berada di dalam rumah

Tetap berada di dalam ruangan selama guncangan kuat masih berlangsung, kecuali ada kondisi langsung yang mengancam keselamatan seperti kebakaran. Jangan menggunakan lift. Jika berada di tempat tidur, lindungi kepala dengan bantal atau benda yang tersedia dan hindari bergerak tanpa alasan yang jelas selama guncangan.

Setelah guncangan berhenti, periksa keadaan sekitar. Jika harus keluar, gunakan tangga biasa dan hindari bagian bangunan yang rusak.

3. Jika gempa terjadi saat berada di luar

Jika sudah berada di luar bangunan, jangan buru-buru masuk kembali. Menjauhlah dari gedung, kaca, tiang listrik, kabel, papan reklame, pohon besar, dan struktur lain yang dapat roboh. Perhatikan kondisi tanah, terutama jika terlihat retakan atau terjadi longsoran.

Carilah area terbuka yang relatif aman dan tetap waspada terhadap benda yang jatuh serta gempa susulan.

4. Setelah gempa berhenti, jangan langsung merasa semuanya selesai

Setelah guncangan berhenti, periksa diri sendiri dan orang di sekitar. Jika ada yang terluka, berikan pertolongan sesuai kemampuan dan minta bantuan. Waspadai pecahan kaca, kebocoran gas, kabel listrik, kebakaran, dan bangunan yang rusak.

Jangan menyalakan api jika Anda mencium bau gas. Hindari menyentuh kabel listrik yang jatuh. Jangan memasuki bangunan yang rusak akibat gempa karena struktur dapat mengalami kerusakan yang tidak terlihat dan masih dapat runtuh saat gempa susulan.

5. Waspadai tsunami jika berada di wilayah pesisir

Gempa kuat di wilayah pantai harus membuat kita lebih waspada terhadap kemungkinan tsunami. Jika merasakan guncangan kuat atau gempa yang berlangsung lama di wilayah pesisir, segera ikuti jalur evakuasi menuju tempat yang lebih tinggi atau lokasi aman yang telah ditentukan.

Jangan kembali ke pantai hanya karena air terlihat surut atau gelombang pertama sudah berlalu. Tsunami dapat datang dalam beberapa gelombang. Tetap berada di tempat aman sampai ada informasi resmi bahwa ancaman telah berakhir.

6. Jangan mudah percaya kabar yang belum jelas

Setelah gempa besar, media sosial biasanya dipenuhi video, pesan berantai, perkiraan magnitudo, hingga klaim tentang tsunami. Jangan langsung meneruskan informasi tersebut. Gunakan sumber resmi seperti BMKG, BNPB, BPBD, pemerintah daerah, atau petugas di lokasi.

Informasi resmi membantu mengetahui potensi tsunami, peringatan evakuasi, dan perkembangan gempa susulan. Hemat baterai ponsel untuk komunikasi dan informasi penting.

7. Sikap yang paling penting: tenang, cepat, tetapi tidak ceroboh

Tenang bukan berarti diam. Tenang berarti menjalankan langkah yang sudah diketahui tanpa mengambil keputusan berisiko karena panik. Hafalkan: lindungi diri saat guncangan, tunggu sampai aman, kemudian evakuasi bila diperlukan.

Kesiapsiagaan dimulai sebelum gempa terjadi. Kenali lokasi aman, jalur keluar, dan titik kumpul di rumah, sekolah, kantor, atau tempat yang sering dikunjungi. Siapkan air, makanan, obat pribadi, senter, alat komunikasi, dan dokumen penting di tempat yang mudah dijangkau.

Jika gempa besar terjadi sekarang, ingat 5 langkah ini

1. Jangan panik dan jangan langsung berlari.
2. Drop, Cover, Hold On untuk melindungi tubuh selama guncangan.
3. Jauhi kaca dan benda yang dapat jatuh.
4. Setelah guncangan berhenti, evakuasi dengan tertib jika diperlukan.
5. Ikuti informasi resmi dan waspadai gempa susulan serta tsunami di wilayah pesisir.

Gempa tidak dapat dihentikan, tetapi risiko cedera dapat dikurangi dengan pengetahuan dan kesiapan. Pada detik-detik pertama, Anda membutuhkan tindakan yang benar dan mudah diingat. Jangan menunggu gempa berikutnya untuk belajar: kenali tempat berlindung, jalur evakuasi, titik kumpul, dan sumber informasi resmi mulai sekarang.